姿勢が悪い人には、呼吸の浅い人が多いです。
おはようございます。北九州市八幡西区くわはら和合整体院、院長の桒原です。
施術をしてて思うことの一つに呼吸の浅い人が多いんです。
姿勢が悪い人は背中も丸く巻き肩になり、姿勢の良い人に比べて肺が大きく膨らまない為、呼吸が浅い人が多く見られます。
例えばラジオ体操の深呼吸の動作を逆にして下さい。
大きく両手を広げながら息を吐き、その両手を戻しながら息を吸ってみて下さい。
凄く不自然で呼吸がしにくいと思いませんか？
このことから、姿勢が悪い人は自然と呼吸が浅くなると思います。呼吸が浅くなると血液の中の酸素が少なくなり循環も悪くなります。
姿勢の悪い人、呼吸の浅い人に不調が多いのは、これらが多少影響しているのかもしれません。
常日頃、意識して深呼吸をしていれば、胸を張り肺も膨らみ肋骨も開き姿勢改善にもなり、血液の循環も良くなり、肩こり、首痛、頭痛などの不調がでにくくなると思います。
これを読まれた方、一日のうちに数回、ゆっくり大きく息を吸い、ゆっくり吐くの繰り返しをしてみましょう。
姿勢改善ならくわはら和合整体院にお任せください！
2017年03月07日 02:33
