北九州市八幡西区で頭痛・腰痛・肩こりに痛くない優しい整体くわはら和合整体院

腰痛の方の特徴②反り腰が腰に負担をかける

こんにちは！北九州市八幡西区くわはら和合整体院長桒原です。

前日に引き続き腰痛の方の方の特徴についてお話しします。

腰痛がある方の特徴で反り腰パターンがあります。
反り腰とは硬い床の上に仰向けで寝た状態で腰の上の方がかなり浮いてしまっている人の事です。

女性の方ならよくハイヒールを履かれる方、他にも腹筋と背筋のバランスが悪い方、に多くみられます。
反り腰になると骨盤が前傾し過ぎる為、腰椎近辺の生理湾曲が強く腰椎の詰まり、腰への負担が強くなります。
長時間立ったり歩いたりしたら腰が重く感じたり、痛くなったり、下り坂を歩くとき辛いなどの症状があります。

改善方法としては腹筋を鍛えたり、前日に書いたストレッチなどをして背筋に柔軟性をつけましょう。